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不得不看| 你的生活方式决定了你可能得哪些???

甘肃快3开奖号码今天 www.ffcel.tw 发布时间:2019-01-29 | 浏览次数:364

你的生活方式健康吗?


每天在单位和家中间两点一线奔波着。你是否想过你的生活方式健不健康?


正在热播的《向往的生活》,它之所以热播的原因,很简单。因为它描绘了一种闲情惬意的乡村生活。没有压力、没有烦恼、更没有完不成的KPI。你所需要考虑的,只有现在,只有自己。


然而,这样的生活正好表明了,人们所追求的并不是健康的生活方式。


可以睡到自然醒,可以尽情地享受自己喜欢的食物,可以和三五好友喝茶聊天,甚至可以什么事都不做地瘫一天。


却忘记了,这样的生活本质上是不健康的。追逐这样的生活,也只是为了弥补平日更不健康的工作生活中的缺憾。


普通人都差不多过着朝五晚九的生活,艺人、明星们的生活更累。这也就导致了人们所追求的是休息,而不是健康。


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俗话说,“上医治未病,中医治欲病,下医治已病?!?/strong>意思是最高明的医生治疗还没有发生的疾病,中等的医生治疗将要发生的疾病,而普通医生治疗已经发生的疾病。


当我们意识到自己身体不适时,疾病已经发生,那么我们怎么预防那些将要发生的疾病和还没有发生的疾病呢?


除了遗传因素和环境因素之外,生活方式是影响我们身体健康的最主要因素,想要预防疾病的发生,了解和构建一个健康的生活方式是非常直接、有效的方法。


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日本厚生省公共卫生审议会于1996年12月提出了“生活方式病”的概念,人们将主要因不健康的生活方式和环境因素所致的严重威胁人类健康和生命的疾病统称为“ 生活方式病”。


研究发现生活方式病以高血压、高脂血症及冠心病为主,除此之外我们还挑选了2型糖尿病、慢性支气管炎、脑卒中、胃病、脂肪肝、痔疮、恶性肿瘤、牙周病八种比较容易受到生活方式影响的常见疾病进行风险评估。


《生活健康风险评估》将考察对我们生活产生较大影响的8个方面:工作、睡眠、锻炼、饮食、饮酒、吸烟、卫生、性行为,对于生活方式的每个方面都会从多个角度进行详细的考察和分析,例如在与工作有关的生活方式中,我们考察了工作时长、工作强度、工作姿势、闲暇时间、排班时间、工作环境等具体方面。






01 | 综合评估你的生活健康风险


         

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02 | 分析你生活方式的各个方面


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03 | 针对具体问题给出详尽建议


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